Preobremenitev mišic pripelje do mišične poškodbe.
Tanke mišične vitre se lahko natrgajo, membrane mišice utrpijo škodo in preveč stresa zaradi nevajenosti na povečano delo kot je recimo hitrejši tek, dolgo kolesarjenje, uporaba težjih bremen pri vadbi moči lahko poškodujejo mišice.
Encimi, ki so v mišicah se pojavijo v krvi, tonus mišic se precej poveča, zgodi se tudi, da upade moč mišic, mišice so boleče in velikokrat je misel na ponoven trening odbijajoč.
Preobremenitev izzove telo, da se nanjo prilagodi in je čez čas, če dopustimo regeneracijo, sposobnost telesa povečana.
Omenjena preobremenitev, ki je posledica vsakega treninga, katerega telo še ni vajeno, pripelje do regeneracijskega procesa, ki ga lahko imenujemo klasični trias poškodba-vnetje-regeneracija.
Poškodba mišice je torej združena z aseptičnim vnetjem, ki olajša popravo poškodovanih mišic. Aseptično vnetje je vnetje, kjer povzročitelji niso patogeni mikroorganizmi. |
